核桃大家肯定都吃過吧

核桃大家肯定都吃過，知道它是一種營養價值很高的堅果類食材，它能益智健腦，也能延緩衰老，對人類身體有多種好處。其實核桃的功效與作用還有很多，今天我就和大家一起去了解，看看核桃的功效與作用還有哪些。

核桃的功效與作用1、核桃能保護心臟

核桃對人類的心臟有很好的保護作用，它含有大量的抗氧化成分，能提高心臟功能，也能預防心肌缺血，平時經常食用能減少多種心臟類疾病的發生。核桃還能調節人類的神經，能讓人類神經放松，能預防神經衰弱和失眠多夢等不良癥狀的發生。

2、核桃能預防糖尿病

所以通過盜版軟件傳播的惡意軟件給這一地區的消費者造成的損失在全球占比超過40% 核桃可以預防人類的糖尿病，因為核桃中含有一些不飽和脂肪酸，它們進入人體以后能促進胰島素分泌，也能提高胰島功能，可以有效預防高血糖的發生，從而也就減少了糖尿病的發生機率。

3、核桃能健腦益智

核桃是一種可以讓人類變得更聰明的食材，它能健腦，也能增加智力，它含有多種維生素和一些抗氧化成分，這些物質能提高腦細胞活性，也能促進腦細胞再生，同時還能為大腦提供足夠的氧氣，因此平時食用核桃能起到健腦益智的重要功效。