一直忙著也沒有時間為自己燉百合雪梨銀耳湯覆蓋

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“干燥的冬天已經毫不客氣的讓LEMON感冒了；而且咳嗽不止。一直忙著也沒有時間為自己燉百合雪梨銀耳湯。就在藥店買了數種止咳藥；都不見療效。還是用食療吧~果然喝了幾次之后~LEMON就好了！不過LEMON選擇百合雪梨銀耳湯的最主要原因：美白肌膚、嫩膚美容哦~冬天需要溫暖的滋補，經常喝這款百合雪梨銀耳湯甜湯不但爽口，而且益胃生津、滋陰潤肺、美白補水 ；滋陰咳嗽 、潤肺止咳 、化痰清肺 、養心安神。愛美的MM一定喜歡；因為此羹具有嫩膚美容、美白肌膚、安神明目的功效哦~~~~”

食材明細

主料 銀耳 2朵 百合 20片 紅棗 10顆 水 2000毫升

輔料 雪梨 1個 枸杞 40粒 冰糖 1顆

甜味口味燉工藝一小時耗時簡單難度

百合雪梨銀耳湯的做法步驟

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準備：銀耳2朵、雪梨1個百合20片、枸杞40粒、紅棗10顆、冰糖1顆、水2000毫升。

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干百合洗凈泡發備用。新鮮百合剝片洗凈。

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兩朵銀耳剪去根蒂；洗凈泡發數小時；直至完全泡發開。質量好的銀耳；花朵??；泡發后很大朵。

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新鮮枸杞或者【干枸杞】用水沖洗干凈后在沸水中焯一下，過涼待用。泡發好的銀耳倒進燉盅里。隨后匯入泡發好的百合。

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泡發好的銀耳倒進燉盅里。

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匯入泡發好的百合。

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將紅棗沖洗干凈后；放入到燉盅。

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雪梨削皮去掉梨核，切成小塊；放入的所有的食材里。另外的燉煮方法：在銀耳軟爛時揭去燉盅的蓋子，放入洗好的百合和雪梨塊，蓋上蓋子繼續用小火燉煮約30分鐘左右，當雪梨塊軟爛時即可。

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枸杞可以選擇放進燉盅和食材一起慢燉。也可以最后匯進百合雪梨銀耳湯里。

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放進一顆冰糖到燉盅里。

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用水壺加入2000毫升的純凈水。其實不泡也行，因為用涼水放在砂鍋內慢慢煲的時候，要很長時間水才會燒開，足夠泡開了；把上面處理好的材料都放在電砂煲里，加涼水，一次加夠，中間不要再加水了；電砂煲調到高檔上。

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干燥的冬天百合雪梨銀耳湯對于治療嗓子疼痛干咳、痰不多咽喉干燥、皮膚干燥、飲食上火等都有很好的治療功效；LEMON喜歡在吃了火鍋、感冒引起的咳嗽后；食用百合雪梨銀耳湯改善不適的癥狀。湯和食材都要一起吃掉。百合、雪梨、枸杞、紅棗、銀耳這些食材都是滋陰潤肺的，非常有利于肺部健康。燉鍋定時鳴叫了；百合雪梨銀耳湯煲好了！

小竅門

賣萌的檸檬7：銀耳奶黃的湯色配上紅棗；紅白相間視覺沖擊顏色醒目，滑潤爽口糯糯甜甜的非常潤口。經常服用百合雪梨銀耳湯具有益胃生津、滋陰潤肺、潤燥美白、潤肺止咳，化痰清肺、安神明目、止咳化痰、養心安神，還可以起到美白肌膚、嫩膚美容的養顏效果。